Beckenboden- / Rückbildungsgymnastik II

Gymnastik für Frauen kurz nach der Geburt oder zum Kennenlernen und Kräftigen eines schwachen Beckenbodens. Wir besprechen Anatomie und Funktion und trainieren Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur. Wir führen gezielte Übungen durch, die es euch ermöglichen, das eigene Körpergefühl zu verbessern und in Ruhe wieder neu zu definieren. Im Wechsel von kräftigenden und entspannenden Übungen liegt die Balance.

Dieser Kurs findet ohne Kinder statt!

Am Ende des Kurses erhaltet ihr eine Kurs ID, die Ihr bei Eurer Krankenkasse einreichen könnt.