Bewegung mit Baby – ein Mix aus Tanz-Fitness-Yoga

Bewegung, Tanz und Yoga

Schwangerschaft und Geburt liegen zurück. Das Wochenbett ist vorbei. Eine Zeit mit viel Neuem hat begonnen. Körper, Geist, Seele und die persönlichen Lebensumstände haben sich verändert.
Du hast geboren – auf deine Weise.

Vielleicht war es eine überraschende, kraftvolle, ermüdende, traurige, unerwartete, verunsichernde, tolle, anders als geplante, fragwürdige, freudige, emotionale, unemotionale, lange, kurze Geburt.

In dieser besonderen Phase soll dir das Angebot einen ganzheitlichen Halt und Ausgleich bieten. Ich möchte dir den Raum geben, in deinen Körper zu kommen und mit Tanz, Übungen zur Dehnung und Kräftigung eine Stabilität und Erdung geben. Dein Körper wird langsam und sanft durch passende Übungen weiter stabilisiert und gekräftigt. Deine Atmung wird integriert und hilft dir anzukommen oder da zu sein, wo du gerade bist.

Dein Baby ist dabei und wird teilweise spielerisch in die Bewegungen einbezogen oder spielt, schaut, liegt, krabbelt. Dabei haben individuelle Bedürfnisse wie Weinen, Stillen, Füttern, Wickeln Vorrang.

Der Kurs ist geeignet für Frauen nach der Rückbildung bis ca. 10. Lebensmonat des Babys!

Unsere Kursleiterin Judith Stalp ist zertifizierte Prä- & Postnatal Trainerin, Kreative Bewegungspädagogin, Dipl.-Tanzpädagogin und Tänzerin.