Ganzheitliche Rückbildungs- und Beckenbodengymnastik mit Kind

Dieser Kurs richtet sich an alle Frauen, die sich nach den Anstrengungen der Schwangerschaft, Geburt und folgender Stillzeit wieder kräftigen wollen. Durch gezielte Übungen und die Anatomie werden wir Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskeln kennenlernen und kräftigen. Kraftquellen entdecken und ein gesundes Gleichgewicht zwischen Aktivität und Entspannung sind Schwerpunkt dieses Kurses. Zum anderen verändert sich nach der Geburt das bisher gewohnte Leben völlig und viele Fragen kommen auf und können besprochen werden.

Mit Kind, keine Kinderbetreuung!

Dieser Kurs findet extern im Fitness First, Venloerstrasse statt!

Die Kursgebühren sind von den Krankenkassen als Präventionsleistung nach §20 erstattungsfähig.
Der Kurs beinhaltet zehn Termine, davon sechs in Präsenz und (mindestens) vier als Selbstlernprogramm. Dazu erhält jede Teilnehmerin das ganzheitliche Trainingsprogramm Spicy Move für die Bauch- und Beckenbodenmuskulatur in Form eines Online-Kurses für Zuhause und Unterwegs.

Die Kursgebühr beinhaltet den Zugang zum Online-Kurs!

Die Kursgebühr beträgt € 130,- und ist zu Kursbeginn vor Ort bei der Kursleiterin zu bezahlen.