Mamas op Jöck im Stadtwald

In dieser sportlichen Frischlufteinheit werden wir gemeinsam ganz viel Energie in Bewegung setzen.
Durch zügiges Walken mit Dehn- und Kraftelementen wirst du körperlich gefordert sein und deine Muskeln deutlich spüren. Mit und ohne Gewichte kannst du Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskeln gut trainieren und deine eigene Ausdauer verbessern.

Dieses Angebot ist besonders geeignet, um das Gewebe zu straffen und den Einstieg in die eigene Fitness und das Joggen zurück zu erobern.
Es eignet sich ebenfalls für schwangere Frauen, die hier herzlich willkommen sind.

Wo: Hültzplatz, am Eingang in den Stadtwald, Bahnlinie: 1,7, 13 Haltestelle Aachenerstrasse/Gürtel

Wie: Mit guten Turnschuhen, nicht zu warm gekleidet, evtl. Regenkleidung, Wasserflasche. Babys können gerne im Wagen oder in der Trage dabei sein (bitte gesättigt). Wir gehen bei jedem Wetter (auch bei Regen, Kälte, Wind & Schnee), außer bei Gewitter.

Wer: Alle, die Spaß an Bewegung haben oder bekommen möchten

Kosten € 48,- inkl. Geräte und fachliche Anleitung. Ein Einstieg ist auch in den laufenden Kurs möglich.

Bezahlung der Kursgebühr vor Ort in bar in der ersten Kursstunde.