Sanfte Rückbildungsgymnastik

Sanfte Rückbildungs- und Beckenbodengymnastik für Frauen nach der Geburt oder zum Kräftigen eines schwachen Beckenbodens. Wir besprechen Anatomie und Funktion und trainieren achtsam Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur. Gezielte Übungen, Atmung und Wahrnehmung ermöglichen, das eigene Körpergefühl zu verbessern und in Balance zu kommen. Die Kursstunde endet mit einer sanften Entspannungsübung.

Dieser Kurs findet ohne Babys statt!

Die Kursgebühren sind von den Krankenkassen als Präventionsleistung nach §20 erstattungsfähig.
Am Ende des Kurses erhaltet ihr eine Bescheinigung, die Ihr bei Eurer Krankenkasse einreichen könnt.