Stressmanagement und Resilienztraining für Eltern

Endlose to-do-Listen und kaum Zeit für sich selbst – das Leben mit Kindern verändert alles. Stress und Druck gehören zum Familienleben dazu. Wichtig ist jedoch, den Blick für die schönen Momente zu behalten und sich im Familienleben Zeit für sich und die angenehmen Dinge zu nehmen. In meinem 8-wöchigen Kurs begleite ich dich auf deinem Weg, wieder mehr Raum für die schönen Momente im Familienalltag zu finden.

Was Dich erwartet:

• Stressmanagement: Verstehe, wie Stress entsteht und wie Du ihn reduzierst
• Entspannung: Entdecke eigene Strategien, um dich auch im Alltag zu erholen
• Achtsamkeit: Übe den Moment bewusst zu erleben
• Resilienztraining: Stärke dich für Herausforderung, bevor sie entstanden sind
• Kommunikation & Konfliktmanagement: Lerne über Konflikte zu sprechen

Unser Kursleiter Lucas Espeter studierte soziale Arbeit, ist systemischer Coach, Konfliktberater und Mediator.

Der Kurs wird zu 80-100 % von der Krankenkasse übernommen und kostet 260 €.

https://www.choices-coaching.de/