Yoga für Schwangere

Bewegung, Atem & Verbindung – in Köln-Nippes & Köln-Sülz

In diesem Kurs findest du Raum für Bewegung, Ruhe und bewusste Verbindung zu deinem Körper und deinem Baby. Du lernst Atemtechniken, kräftigende Flows und kleine Rituale, die dich durch die Schwangerschaft begleiten – und dich auch auf die Geburt vorbereiten.

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Was dich im Kurs erwartet:

Kraft & Weichheit zugleich
Du übst kräftigende, fließende Bewegungen, die dich stabilisieren und gleichzeitig Raum für Entspannung lassen – angepasst an jede Phase deiner Schwangerschaft.

Atem & Körperwahrnehmung
Atemtechniken helfen dir, dich selbst besser zu spüren, zu regulieren und Vertrauen aufzubauen – für dich, dein Baby und auch im Blick auf die Geburt.

Raum für Austausch & Fragen
Im geschützten Rahmen ist Zeit für kurze Gesprächsrunden, Fragen rund um Schwangerschaft & Körpergefühl – und echte Begegnung unter Schwangeren.

Für wen ist der Kurs gedacht?

Für Schwangere in jedem Trimester – mit oder ohne Yogaerfahrung.
Der Kurs ist sanft, stärkend und fördert die Verbindung zu dir und deinem Baby.

Unsere Kursorte

Köln Nippes – im Geburtshaus, in geschützter und warmer Atmosphäre

Köln Sülz – unser zweiter Standort für Familien aus dem Kölner Süden

Hier kannst du dir alle Terminreihen anschauen und den für dich passenden Schwangerschaftsyoga-Kurs finden.

Alle Terminreihen für diesen Kurs

Deine Kursleitung

Der Kurs wird von Nora von Bodisco-Odenthal geleitet – Yogalehrerin, Physiotherapeutin, energetischer Coach und Mutter von drei Kindern. Mit viel Erfahrung, Ruhe und Intuition begleitet sie dich durch Bewegung, Atem und Bewusstsein in dieser besonderen Zeit.

Nora von Bodisco-Odenthal

Birte Kleber

Warum ein Schwangerschaftsyoga-Kurs im Geburtshaus Köln?

Weil Bewegung in der Schwangerschaft nicht nur stärkt – sondern auch verbindet.
Unser Kurs begleitet dich sanft, klar und mit dem Blick für das, was dir guttut – körperlich und seelisch.